産後ダイエット一番効果的な方法は?

産後ダイエット一番効果的な方法

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産後は、何もしなくてもある程度までは体重が元通りになります。

 

ですが、意識してダイエットを行うのと行わないのとでは、その後の体重の戻り方が大きく異なるということを覚えておきましょう。

 

妊娠前の体重に戻りたいと思っているのであれば、積極的に産後ダイエットを行ったほうがいいですね。

 

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産後ダイエットの基礎知識から理解する

 

まず、産後ダイエットの基礎知識から理解しておきましょう。

 

産後ダイエットを始める時期

 

産後ダイエットを始める時期についてですが、産後1ヶ月くらいまでは体調を回復させる時間と考えたほうがいいので、この期間中に無理なダイエットを始めるのはおすすめできません。

 

産後1ヶ月〜1ヶ月半くらい経ってからダイエットについて考えましょう。

 

ただ、体調の回復具合には個人差があるので、体調が落ち着かない場合は2ヶ月以上経ってからダイエットを考えたほうがいいです。

 

産後ダイエットに一番効果的な方法

 

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産後ダイエットに一番効果的な方法といえば、やはり食事制限と消費カロリーの増加です。

 

しかし、食事制限といっても簡単なことではありませんよね。

 

無理な食事制限はストレスにも繋がってしまいます。

 

そこで、できるだけストレスなく食事制限ができる方法として、酵素ドリンクを取り入れてみてはどうでしょうか。

酵素ドリンクによる産後ダイエットがおすすめ

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酵素ドリンクとは、たくさんの果物や野菜、野草などのエキスを取り入れたドリンクのことです。

 

豊富な栄養が含まれているのですが、これを置き換えダイエットに使うことで強い空腹を感じることなく食事制限をすることができます

 

人間が空腹を感じるのは、体内の栄養素が不足するからです。

 

そのため、酵素ドリンクで栄養素を取り入れてあげれば、食事を酵素ドリンクに置き換えたとしても空腹を感じにくいのです。

 

 

 

産後の栄養摂取を考えた上での酵素ドリンクを取り入れる

 

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ただ、産後はしっかり物を食べることも大切なので、できれば置き換えではなく食事制限をサポートする目的で酵素ドリンクを取り入れていくといいですね。

 

酵素ドリンクはノンカロリーではありませんが、食事をするのに比べると大幅にカロリーをカットすることができます。

 

何も食べないだけの食事制限は空腹のせいでストレスが溜まってしまいますが、酵素ドリンクを活用すれば空腹を抑えて上手に食事制限ができるでしょう。

 

それに、酵素ドリンクを飲むのは産後の体調回復にもとてもおすすめなんです。

 

産後は食べ物の好みが変わったりすることもありますが、酵素ドリンクはとても飲みやすいフルーティーな味となっているので、あまり食欲がないという人でもおいしく飲むことができます。

 

様々な栄養素を取り入れることができるので、栄養バランスの乱れを感じている人も酵素ドリンクを取り入れてみましょう。

 

産後は子育ても忙しくなるため、どうしても運動をする時間が取れなくなってしまいますよね。
酵素ドリンクは、大幅なカロリーカットができるので、あまり運動をする時間が取れず、消費カロリーが増やせないという人でも、順調にダイエットをすることができるはずです。

運動で消費できるカロリーは少ない

 

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実は、運動をすることで消費できるカロリーというのは、それほど多くありません。

 

そのため、効率よくダイエットするためには食事制限に力を入れるのが効果的です。

 

酵素ドリンクは、摂取カロリーを抑えるためにとてもおすすめの方法なので是非取り入れてみてください。

 

↓酵素ドリンクを色々飲みくらべた結果一番痩せた酵素ドリンクはこれ↓

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産後ダイエットにおすすめの酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクにはいくつか種類があるのですが、中でもおすすめなのがベルタ酵素とベジライフ酵素液です。

 

産後ダイエットにおすすめのベルタ酵素

 

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ベルタ酵素は、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロといった美容成分も含まれているので、キレイになりながらダイエットに挑戦することができる酵素ドリンクです。

 

しかも、出産を経験したスタッフがお客様サポートにあたってくれるので、なにか気になることがあったら相談に乗ってもらうことができます。

 

ベルタ酵素を1ヶ月試したウエストの変化

 

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実際にベルタ酵素を1ヶ月飲み続けてみましたがウエストは4センチ細くなりました。

 

ベルタ酵素を1ヶ月試した体重の変化

 

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ベルタ酵素を1ヶ月試したら体重は約3キログラム落ちました!

 

ベルタ酵素を1ヶ月試した総合評価

 

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ベルタ酵素のいいところは、とにかく他の酵素ドリンクより甘くて飲みやすい!

 

そしてダイエットの効果はそこそこあるのですが、なんといっても美容の効果が高いことです。

 

3大美容成分(ザクロ、ヒアルロン酸、プラセンタ)が配合されていて今最も売れている酵素ドリンクです。

 

ベルタ酵素ドリンクは産後ダイエットの事を考えられた酵素ドリンクなので興味があればベルタ酵素ドリンクの公式サイトを見て下さい!

 

↓産後ダイエットに効果的なベルタ酵素ドリンクの口コミ、詳細はこちらをクリック↓

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ただ、ダイエットの効果ならベルタ酵素ドリンクよりも他の様々な酵素ドリンクよりもベジライフ酵素液が一番効果が高かったです。

 

産後ダイエットにおすすめのベジライフ酵素液

 

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ベジライフ酵素液という酵素は私自身が産後ダイエットに活用した酵素ドリンクでもあるのですが、しっかりと効果を出すことができたので自信を持っておすすめします。

 

ベジライフ酵素液を取り入れて産後ダイエットを実践したところ、1ヶ月で−4.5キロ、ウエスト−8センチを達成することができました。

 

酵素ドリンクを使わないダイエットをしたこともありますが、これほど効果を出せたことはありません。

 

ベジライフ酵素液を1ヶ月飲み続けた体重の変化

 

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もともと太っていますが、、、、体重はなんと4.5キロ減!!!

 

ベジライフ酵素液を1ヶ月飲み続けたウエストの変化

 

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ウエストに関しては、な、なんと! マイナス8センチ!!!

 

ベジライフ酵素液を1ヶ月飲み続けた総合評価

 

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酵素ドリンクの飲みやすさは、ベルタ酵素の方が甘くて飲みやすいです。

 

ですが、とにかく産後ダイエットの効果を早く出したい! そう考えているならベジライフ酵素液の方がおすすめです。

 

他にも様々な酵素ドリンクを飲みくらべましたがベジライフ酵素液が酵素のパワーが一番効いているのか一番痩せました!

 

ベジライフ酵素液は空腹感もあまり感じないですし、とても短期間で効果を出すことができただけでなく、ストレスを感じることもなく継続することができたというのも酵素ドリンクをおすすめする理由です。

 

ハードな運動や無理な食事制限をしなければ産後ダイエットはできないと考えている人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。

 

産後は子育てのストレスなどもあり、なにかとイライラがつのりやすい時期でもあるので、ストレスを感じにくいダイエット法を取り入れることがとても大切だと思います。

 

ベジライフ酵素液を使ってダイエットを実践した人の中には10キロ以上の減量に成功した人もたくさんいるので、大幅なダイエットをしたいと思っている人にもおすすめです。

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